2024年7月 | Blog ＠Ballroom 123

2024年7月23日

社交ダンスで楽しみながら健康をサポートするポイントステップやパターンを覚えることで、脳の認知機能を刺激します。記憶力や集中力の向上にも寄与します。音楽に合わせて体を動かすので、楽しく運動不足を解消できる素晴らしいダン […]

2024年7月11日

確かに、社交ダンスは男女で異なるステップは多く存在します。普段の生活ではまず使わないような動きを覚えることに集中することで、以下のようなメリットが期待できます。１，運動不足解消社交ダンスは、全身を使う運動なので、運動 […]

2024年7月9日

◆　運動初心者でも安心！25分のダンスで無理なく体づくり普段運動習慣がない方でも、ウォームアップを含めた25分のダンス運動なら無理なく続けられます ◆　目標や達成感が長続きの秘訣！目標設定や達成感を得られるプログ […]