| 1回25分の「ダンス有酸素運動」で無理なく楽しく学ぶ社交ダンス！

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運動初心者でも安心！25分のダンスで無理なく体づくり

普段運動習慣がない方でも、ウォームアップを含めた25分のダンス運動なら無理なく続けられます

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目標や達成感が長続きの秘訣！

目標設定や達成感を得られるプログラムで、楽しく長続きする運動習慣を身につけていきましょう。

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ダンスで健康と楽しみを手に入れる!

運動は健康に良いとわかっていても、なかなか続かないという方は多いのではないでしょうか？

体を動かす前に疲れてしまう、一生懸命運動をやりすぎてかえってストレスになってしまう、などかえって疲労がたまって長続きしませんが、社交ダンスという「ダンス運動」は、基本のステップの中に、男女で異なるステップも多く存在しますので、普段の生活ではあまり使わない動きを覚えることに集中して取り組むことができます。

あっという間に25分が経過し、達成感と共に爽快な気分を味わえます。