｜体にも脳にも良い社交ダンス その1　~~Yumi∼∼

暑い夏にも、寒い冬にも、ついエアコンの効いた部屋の中に閉じ籠もりがちになりそうですが、ちょっとだけ気力を出して社交ダンス教室に足を向けてください。

激しすぎず、ゆるすぎない有酸素運動で、且つ全身の関節を使う社交ダンスが、体の循環を促してくれます。

適度な涼しさが保たれたフロアーで、楽しく無理をせずに、軽い汗をかきましょう。