日頃なるべく甘い物は、摂りすぎないようにとは思っていますが、差し入れの美味しいおやつは、有難く頂戴しております。 ある日に頂いた箱を開けてみると、夏の朝顔が可愛らしく咲いていました。 季節感が、強く感じられる和菓子です。 […]

夏野菜 茄子、胡瓜、ピーマン、オクラ 生徒さんから、採れたての野菜をいただきました。 暑いのは、ちょっと苦手な私ですが、夏野菜は大好きです。 茄子、胡瓜、ピーマン、オクラ等、猛暑に耐えて実を結んだ野菜達は、どれも凛々しく […]

毎日猛暑が続いております。 この夏は、毎年ベランダで元気に咲いていた植物が、カリカリになって枯れてしまったり、まだ青いレモンの実の１部が焦げてしまったりしており、驚いています。 そんな状況の中、今年気まぐれで買い求めた日 […]

社交ダンスには様々な種目が存在します。 ワルツ、タンゴ、スローフォックストロット、クイックステップ、ヴェニーズワルツ、ルンバ、チャチャチャ、サンバ、ジャイブ、パソドブレ、パーティーダンスにジルバ、ブルース、マンボ、などな […]

社交ダンスで楽しみながら健康をサポートするポイント ステップやパターンを覚えることで、脳の認知機能を刺激します。記憶力や集中力の向上にも寄与します。 音楽に合わせて体を動かすので、楽しく運動不足を解消できる素晴らしいダン […]

確かに、社交ダンスは男女で異なるステップは多く存在します。普段の生活ではまず使わないような動きを覚えることに集中することで、以下のようなメリットが期待できます。 １，運動不足解消 社交ダンスは、全身を使う運動なので、運動 […]

◆　 運動初心者でも安心！25分のダンスで無理なく体づくり 普段運動習慣がない方でも、ウォームアップを含めた25分のダンス運動なら無理なく続けられます ◆　 目標や達成感が長続きの秘訣！ 目標設定や達成感を得られるプログ […]