夏の日々の楽しみ ~~Yumi~~
毎日猛暑が続いております。 この夏は、毎年ベランダで元気に咲いていた植物が、カリカリになって枯れてしまったり、まだ青いレモンの実の１部が焦げてしまったりしており、驚いています。 そんな状況の中、今年気まぐれで買い求めた日 […]
| 目標設定と達成感でモチベーションアップ
社交ダンスには様々な種目が存在します。 ワルツ、タンゴ、スローフォックストロット、クイックステップ、ヴェニーズワルツ、ルンバ、チャチャチャ、サンバ、ジャイブ、パソドブレ、パーティーダンスにジルバ、ブルース、マンボ、などな […]
楽しみながら健康をサポート
社交ダンスで楽しみながら健康をサポートするポイント ステップやパターンを覚えることで、脳の認知機能を刺激します。記憶力や集中力の向上にも寄与します。 音楽に合わせて体を動かすので、楽しく運動不足を解消できる素晴らしいダン […]
【ダンス有酸素運動】で運動不足解消！
確かに、社交ダンスは男女で異なるステップは多く存在します。普段の生活ではまず使わないような動きを覚えることに集中することで、以下のようなメリットが期待できます。 １，運動不足解消 社交ダンスは、全身を使う運動なので、運動 […]
| 1回25分の「ダンス有酸素運動」で無理なく楽しく学ぶ社交ダンス！
◆ 運動初心者でも安心！25分のダンスで無理なく体づくり 普段運動習慣がない方でも、ウォームアップを含めた25分のダンス運動なら無理なく続けられます ◆ 目標や達成感が長続きの秘訣！ 目標設定や達成感を得られるプログ […]
| 中部電力MIRAI TOWER：ゴジラと共に70周年！
2024年、名古屋のシンボルである中部電力MIRAI TOWERは、開業70周年という節目を迎えました。そして、今年はもう一つ、特撮映画史に名を残す怪獣王「ゴジラ」誕生70周年という記念すべき年でもあります。 ダブルアニ […]
| 夏の訪れを告げる、和菓子と紫陽花 ~~Yumi~~
六月に入り、初夏の緑が深みを増す中、おやつにと和菓子をいただきました。 品の良い包みを解くと、その下に紫陽花の絵の描かれた掛け紙がしてあり、蓋を開けるとそこにも紫陽花のお菓子がありました。 箱の中の3種類の和菓子には、そ […]
| 梅雨入りを前に、名古屋は彩りの季節を迎えています
最近の名古屋は、日曜日ごとに雨が降るなど、梅雨入り前の不安定な天気が続いています。 しかし、名城公園の中の名城プラザ周辺では、そんな雨にも負けずに色とりどりの紫陽花が咲き誇っています。 雨に濡れた紫陽花は、普段より一層彩 […]
|紫陽花：6月の色 雨に映える色彩と静寂な佇まい
雨上がりの空から、陽光が差し込むと、水滴を纏った紫陽花がキラキラと輝き、なんとも美しい光景です。 梅雨の走りのじめじめした空気を和らげてくれる紫陽花は、まさに「心の洗濯」に最適な花と言えるでしょう。 紫陽花には様々な種類 […]
｜坂折棚田：風薫る田植えの季節
日本の原風景が息づく、美しい石積みの棚田 岐阜県恵那市にある坂折棚田は、江戸時代初期から作られた約400年の歴史を持つ棚田です。美しい石積みが有名で、日本の棚田百選にも選ばれています。 風薫る5月末、棚田オーナー田植えの […]